Avete mai aspirato alla calma mentale? La mente umana è davvero molto complicata. I buddisti sono soliti parlare della nostra mente, chiamandola con il nome xinyuan.
Questo termine si può tradurre con queste parole, ovvero “mente da scimmia” e significa capricciosa, incostante, confusa, irrisolta, indecisa o incontrollabile.
I buddisti, inoltre, sono soliti paragonare la mente umana ad una scimmia, che va saltellando da un ramo all’altro, sempre piuttosto confusa ed irrequieta.
Il motivo è essenzialmente uno, ovvero il fatto che siamo soliti passare da un pensiero all’altro, da una preoccupazione all’altra e questo non fa altro che infondere in noi uno stato di agitazione, di ansia, confusione ed anche sfinimento.
Nel caso in cui si aggiungono le emozioni a tutto questo turbinio, formiamo quella che è definita una tempesta perfetta, che nella stragrande maggioranza ci porta a prendere delle decisione sbagliate.
Dunque, in queste circostanze, sarebbe il caso di attendere e aspettare un pò prima di prendere delle decisione sbagliate.
Non c’è peggior cosa di prendere una decisione, più o meno importante, in un momento in cui siamo presi dall’ansia e dall’agitazione.
In questi casi è bene fare soltanto una cosa, attendere un momento migliore, non lasciarsi sopraffare dalla frustrazione, dall’impazienza, dall’angoscia e dalle preoccupazioni, perché inevitabilmente si finisce nel prendere una decisione errata.
Calma mentale: come raggiungerla
Nel Buddismo si dice calmare la mente e questo significa prendere una certa distanza emotiva da quello che in quel momento è il problema che disturba la nostra mente, con l’obiettivo soltanto di trovare serenità che è necessaria per poter analizzare tutti i vari aspetti del problema stesso.
Dunque, prima di precipitarsi ad agire e di preoccuparci, bisognerebbe analizzare il problema per cercare di prendere una decisione che sia conscia. La calma mentale dovrebbe guidarci.
Oltre per poter prendere delle decisioni buone, secondo il buddismo bisogna essere consapevoli che non soltanto le emozioni sono irrazionali né tantomeno che i pensieri sono sempre così logici, ma possono diventare irrazionali oppure catastrofici.
Così come i pensieri possono diventare irrazionali e catastrofici, anche le emozioni ci possono indurre ad uno stato di confusione mentale.
Tuttavia sono sempre dei segnali riguardanti i nostri rifiuti. Nel momento in cui però riusciamo a calmare la nostra mente e quindi raggiungere una sorta di stato di pace interiore, sia le emozioni che i pensieri si fondono e questo ci permette di vedere il problema da un punto di vista globale e anche in modo più chiaro.
Il messaggio del racconto buddista
Buddha e i suoi discepoli intrapresero un lungo viaggio durante il quale attraversarono diverse città. Un giorno in cui faceva molto caldo, avvistarono un lago e si fermarono stremati dalla sete. Buddha chiese al suo giovane discepolo, famoso per la sua natura impaziente:
– Ho sete. Puoi portarmi dell’acqua di quel lago?Il discepolo andò al lago, ma quando arrivò, vide che proprio in quel momento lo stava attraversando un carro trainato da buoi. Di conseguenza, l’acqua era diventata molto torbida. Il discepolo pensò: “Non posso dare da bere al maestro quest’acqua fangosa”.
Così tornò e disse a Buddha:
– L’acqua del lago è molto fangosa. Non penso che possiamo berla.Dopo mezz’ora, Buddha chiese allo stesso discepolo di tornare al lago e portargli dell’acqua da bere. Il discepolo tornò al lago.Però, con suo sgomento, vide che l’acqua era ancora sporca. Tornò e lo disse a Buddha, questa volta con un tono conclusivo:
– L’acqua di quel lago non si può bere, faremmo meglio a raggiungere il villaggio dove gli abitanti possono darci da bere dell’acqua pulita.
Cosa fece Buddha?
Buddha non gli rispose, ma non si mosse neanche lui. Dopo un po’, chiese sempre allo stesso discepolo di tornare al lago e portargli dell’acqua. Il discepolo andò di nuovo al lago perché non voleva sfidare il maestro, ma era furioso perché questo lo mandava avanti e indietro dal lago, quando sapeva già che l’acqua fangosa non poteva essere bevuta.Ma questa volta, quando arrivò sulla riva del lago l’acqua era limpida e cristallina. Così ne raccolse un po’ e la portò a Buddha.
Buddha guardò l’acqua, e poi disse al suo discepolo:
– Cosa hai fatto per pulire l’acqua?Il discepolo non capiva la domanda, era evidente che non aveva fatto nulla. Buddha quindi gli spiegò:
– Aspetta e lasciala stare. Quindi il fango si deposita da solo e tu hai dell’acqua pulita. Anche la tua mente è così! Quando è disturbata devi solo lasciarla stare. Dagli un po’ di tempo. Non essere impaziente Troverà l’equilibrio da sola. Non devi fare alcuno sforzo per calmarla. Tutto passerà se non ti afferri.
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